Все зевают. Ученые выдвинули несколько гипотез о том, что именно вызывает это явление. Большинство людей связывают зевоту с усталостью или скукой. Исследования других млекопитающих, например, морских львов, показали, что они также зевают чаще, когда отдыхают или хотят спать. Последние исследования показывают, что зевота может выполнять важные физиологические или социальные функции, а не только показывать, что мы устали.
Почему мы зеваем?
Ученые до сих пор не пришли к единому мнению о том, почему мы зеваем. Некоторые ученые утверждают, что зевота выполняет физиологическую функцию, например, помогает мозгу проснуться или охладиться. Другие утверждают, что зевота выполняет психосоциальную функцию, позволяя людям сообщить, что они хотят спать, им скучно или у них стресс.
Зевота — это явление, которое вызывает интерес у врачей и ученых. По мнению специалистов, зевота может быть связана не только с усталостью или скукой, но и с рядом физиологических процессов. Врачи объясняют, что зевота помогает увеличить приток кислорода в мозг, что способствует его активизации. Также она может служить способом охлаждения мозга, что особенно важно при повышенной умственной нагрузке. Некоторые исследования показывают, что зевота может быть заразной, что связано с эмпатией и социальными связями между людьми. Врачи подчеркивают, что зевота — это нормальная реакция организма, но если она становится чрезмерной, стоит обратиться к специалисту для исключения возможных заболеваний.
Теория №1: Зевота пробуждает мозг во время скуки или усталости
Согласно одной из теорий, зевота может помогать мозгу бодрствовать во время скучной или пассивной деятельности. Зевота заставляет мышцы лица и шеи двигаться. Исследователи считают, что это движение может стимулировать сонную артерию, что приводит к увеличению частоты сердечных сокращений и выбросу гормонов, способствующих пробуждению. Эксперты предполагают, что зевота может также непосредственно влиять на мозговую деятельность, побуждая движение мозговой жидкости от состояния покоя к более активному состоянию. Электрическая проводимость кожи также увеличивается при зевании, что схоже с действием кофеина.
Поскольку кофеин способствует бодрствованию, исследователи предполагают, что схожая физиологическая реакция может указывать на то, что оба эти вещества выполняют одну и ту же функцию. Дополнительным доказательством этой теории являются виды деятельности, во время которых зевота возникает чаще всего. Например, люди чаще зевают, когда занимаются более пассивной деятельностью, например, водят машину, смотрят телевизор или слушают лекцию. Когда они занимаются чем-то более активным, например, готовят или разговаривают, они реже зевают.
Теория №2: Зевота помогает мозгу охладиться
Зевота может способствовать терморегуляции мозга, или процессу, с помощью которого мозг поддерживает свою основную температуру. Во время зевка лицевые мышцы двигаются и сокращаются, увеличивая приток крови к лицу, где тепло легче отводится. У некоторых людей при зевании слезятся глаза, что также может способствовать выделению тепла. Аналогичным образом, глубокий вдох свежего воздуха может помочь направить более холодную кровь к мозгу. Хотя необходимы дополнительные исследования, предварительные исследования людей и животных предоставили доказательства в пользу теории терморегуляции. Например, исследование попугаев показало, что они больше зевают, когда температура окружающей среды повышается, особенно когда она приближается к температуре их тела.
В исследовании, проведенном на людях, ученые прикладывали ко лбу участников либо теплый пакет, либо пакет со льдом, пока те смотрели видео, на которых люди зевали. Участники с теплым пакетом зевали больше в ответ на видео, а участники с пакетом со льдом зевали меньше. В другом исследовании было показано, чтоизменение температуры шеи также влияет на зевоту.
Участники прикладывали теплый, прохладный или комнатной температуры пакет к сонной артерии на шее. Они держали его на месте в течение пяти минут, затем снимали и смотрели видео, на котором люди зевают. Те, у кого был теплый пакет, зевали в 3 раза чаще, чем те, у кого был холодный пакет. Исследования сезонных изменений температуры окружающей среды также подтверждают теорию терморегуляции зевоты. Например, в одном исследовании участников просили самостоятельно сообщить, сколько раз они зевали зимой и летом. Исследователи обнаружили, что участники значительно чаще сообщали о зевоте в теплые летние месяцы.
Эта корреляция сохранялась и после учета других переменных, таких как влажность или сон. Люди с определенными заболеваниями, при которых повышается температура тела, такими как рассеянный склероз, тревожность или инсульт, могут обнаружить, что зевота временно облегчает симптомы. Эти состояния часто вызывают чрезмерную зевоту, которая может быть естественной реакцией на перегрев.
Зевота — это явление, которое вызывает множество вопросов и обсуждений. Многие люди считают, что зевота — признак усталости или скуки, однако это не совсем так. Некоторые исследователи утверждают, что зевота может быть связана с необходимостью охлаждения мозга, что помогает улучшить его функционирование. Другие же отмечают, что зевота является социальным сигналом, который может передаваться от человека к человеку, создавая своего рода «зевательный эффект».
Интересно, что зевота может возникать не только у людей, но и у животных, что говорит о её эволюционном значении. В то же время, существует множество мифов о зевоте, например, что она может быть заразной или что зевота помогает насытить организм кислородом. В любом случае, зевота остается загадочным и увлекательным аспектом человеческого поведения, вызывая как интерес, так и улыбку.
Теория №3: Заразительная зевота связана с навыками сопереживания
Большинство людей согласны с тем, что зевота заразительна. Когда люди видят или слышат, как зевают другие люди, они склонны зевать сами. Даже чтение или мысли о зевоте могут вызвать зевоту. Заразность зевоты говорит о том, что она может быть эмпатической реакцией, которая помогает людям и другим млекопитающим общаться. Томография мозга показывает, что участки мозга, связанные с эмпатией и социальным поведением, демонстрируют всплеск активности, когда человек наблюдает, как кто-то зевает. Исследования показывают, что чем ближе человек к другому человеку, тем больше вероятность того, что он будет зевать, когда этот человек зевает.
Другими словами, человек с большей вероятностью зевнет, увидев зевоту друга или члена семьи, чем знакомого или незнакомца. Хотя люди зевают в младенчестве, они становятся восприимчивыми к заразной зевоте только в возрасте 4-5 лет, когда у них формируются психические пути, позволяющие понять, что чувствуют другие люди.
Читайте также:
Согласно некоторым исследованиям, заразительная зевота связана с более высокими показателями эмпатии. И наоборот, такие расстройства, как шизофрения или расстройство аутистического спектра, которые препятствуют развитию социальных способностей, также снижают уровень заразительной зевоты. Люди с более высокими показателями эгоизма, черствости и других антисоциальных черт личности также реже зевают в ответ на зевоту других, хотя усталость все же играет большую роль. Эмпатийная теория зевоты изучалась и в животном мире. Как и люди, собаки демонстрируют заразительную зевоту только после того, как достигают той стадии развития, когда они могут замечать других и распознавать их эмоциональное состояние, примерно в возрасте 7 месяцев. Однако, в отличие от людей, эмоциональная близость собаки с зевающим человеком не влияет на вероятность зевания. Этот вывод заставил некоторых исследователей поставить под сомнение теорию о том, что зевота связана с эмпатией.
Другие теории о том, почему мы зеваем
Зевание помогает открыть евстахиевы трубы, которые соединяют горло с ухом. Это действие может помочь снять неприятное ощущение нарастания давления, которое возникает, когда ухо не успевает выровняться, например, при посадке самолета. Однако, поскольку глотание достигает той же цели, ученые не считают, что это основная причина зевоты. Согласно более старой теории, люди зевают, когда к их мозгу поступает недостаточное количество кислорода. Идея заключалась в том, что зевота помогает притоку свежего кислорода к мозгу, когда в крови больше углекислого газа, чем кислорода. Исследования показали, что зевота не усиливается, когда люди вдыхают больше углекислого газа, поэтому ученые отошли от этой теории.
![Почему мы зеваем? [AsapSCIENCE]](https://i.ytimg.com/vi/J4QVNth_LxY/maxresdefault.jpg)
Сколько зевать — это слишком много?
Официального мнения о том, сколько зевать, не существует, хотя некоторые эксперты считают ненормальным зевать более трех раз в течение 15 минут без видимых причин. В среднем человек зевает до 28 раз в день, обычно после пробуждения и перед сном. Зевание при отсутствии усталости, скуки, заражения или других типичных признаков также считается ненормальным и может указывать на скрытое расстройство. Чрезмерная зевота может быть вызвана повреждением участков мозга, участвующих в зевании. Слишком сильная зевота может быть признаком таких неврологических заболеваний, как:
- Инсульт
- Болезнь Паркинсона
- Эпилепсия
- Мигрень
- Рассеянный склероз
- Опухоль или опухоль головного мозга
В редких случаях зевота может быть вызвана некоторыми лекарствами, включая антидепрессанты, опиоиды, дофаминергические препараты и бензодиазепины. Люди с расстройствами сна, такими как бессонница или обструктивное апноэ сна, также более склонны к чрезмерной зевоте.
Когда следует поговорить с врачом о зевоте
Обычно зевота возникает после того, как вы увидели, как зевает кто-то другой, или когда вы чувствуете усталость, скуку, голод или стресс. Если вы зеваете чаще, чем обычно, и не знаете, почему, поговорите с врачом. Вам также следует проконсультироваться с врачом, если вы часто зеваете из-за того, что плохо спите или чувствуете сонливость в течение дня. Врач задаст вопросы и при необходимости назначит анализы, чтобы понять причину зевоты, и порекомендует дальнейшие действия.
Вопрос-ответ
Когда человек зевает, что это значит?
Зевота (осцитация) чаще всего возникает у взрослых людей непосредственно перед и после сна, во время утомительной деятельности и в результате её же заразительного свойства. Она обычно ассоциируется с усталостью, стрессом, сонливостью, скукой или даже голодом.
Отчего бывают приступы зевоты?
Причины частой зевоты у взрослых следующие: Вы находитесь в душном помещении Недостаток кислорода Усталость, переутомление
Почему человек зевает в присутствии другого человека?
Заразная зевота – распространенная форма так называемого феномена эха – автоматической имитации чужих слов или действий. Этот феномен наблюдается и в случае с синдромом Туретта, а также другими расстройствами, включая эпилепсию и аутизм.
Почему начинаешь часто зевать?
Если человек зевает часто и непрерывно, то подобное явление может служить сигналом того, что организм ощущает кислородное голодание, находится на грани истощения, или испытывает какие-то сбои в работе. В таких случаях лучше обратиться к вра-чу – чтобы проверить свое давление, состояние сосудов и сердца.
- Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на уровень усталости. Зевота часто является признаком того, что вашему организму не хватает отдыха. Если вы замечаете, что зеваете чаще, чем обычно, возможно, стоит пересмотреть свой режим сна и увеличить время на отдых.
СОВЕТ №2
Проветривайте помещение. Зевота может быть связана с недостатком кислорода в воздухе. Регулярно проветривайте комнаты, особенно если вы проводите много времени в закрытых помещениях, чтобы улучшить качество воздуха и снизить частоту зевоты.
СОВЕТ №3
Следите за уровнем стресса. Зевота может быть реакцией на стресс или скуку. Найдите способы расслабления, такие как медитация, физические упражнения или хобби, чтобы снизить уровень стресса и уменьшить количество зевков.
